{"id":3016,"date":"2016-09-11T14:30:51","date_gmt":"2016-09-11T14:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shinseishiatsu.com\/?p=3016"},"modified":"2016-09-12T07:09:00","modified_gmt":"2016-09-12T07:09:00","slug":"makko-ho-shitsuto-masunaga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shinseishiatsu.com\/makko-ho-shitsuto-masunaga\/","title":{"rendered":"I MAKKO-HO di Shizuto Masunaga:"},"content":{"rendered":"

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I MAKKO-HO di Shizuto Masunaga:<\/h1>\n

esercizi per il riequilibrio energetico dei meridiani.<\/h3>\n

\u201c il corpo, piuttosto che muoversi sotto il controllo della mente cosciente, si muove come intero guidato da immagini mentali\u201d
\n(Michizo Noguchi)<\/p><\/blockquote>\n

\"Shitsuto<\/a>I Makko-ho, esercizi di stretching dei meridiani, introdotti dal maestro Shizuto Masunaga sono esercizi fisici che stimolano, attraverso il movimento accompagnato dal respiro, il riequilibrio energetico dei meridiani (canali di energia KI) promuovendo la salute del corpo-mente-spirito.<\/strong><\/p>\n

Se si analizza il significato della parola \u201csalute\u201d in giapponese questa \u00e8 composta da due caratteri il primo Ken che indica un essere umano e qualcosa che sta dritto in piedi, il secondo Ko che significa essere rilassato e a proprio agio dopo aver lasciato andare tutto ci\u00f2 che \u00e8 estraneo, e per preservare tale condizione una sequenza di posture, come quella dei Makko-ho<\/strong>, pu\u00f2 essere una buona strategia.<\/p>\n

Proprio in Giappone infatti per mantenere la popolazione forte ed in salute, gi\u00e0 prima della seconda guerra mondiale, vengono proposti attraverso un programma radiofonico giornaliero degli esercizi fisici, una specie di ginnastica marziale, che al contrario di alcuni tipi di ginnastica e di esercizi intensi di tipo occidentale, questi enfatizzano lo sviluppo e la flessibilit\u00e0 della persona.<\/p>\n

Secondo questo pensiero l\u2019essere flessibili non significa essere un acrobata ma essere duttili<\/strong>, ovvero diventare abili nel riconoscere e rilassare la tensione ovunque questa sia presente nel corpo-mente-spirito.<\/p>\n

L\u2019approccio di base degli esercizi Makko-ho \u00e8 quello di visualizzare un\u2019immagine che guidi il movimento del corpo nella sua interezza<\/strong> piuttosto che considerare ogni movimento di una parte del corpo come a s\u00e9 stante, per questo motivo il movimento deve partire da dentro e condurre ad una postura che con la pratica si eseguir\u00e0 in maniera sempre pi\u00f9 aggraziata e senza sforzo.<\/p>\n

\"MAKKO-HO<\/a>Gli esercizi di base\u00a0 Makko-Ho\u00a0sono sei ed ogni stretching comprende una coppia dei dodici meridiani energetici che corrispondono agli elementi sui quali si basa la medicina tradizionale cinese<\/strong>:<\/p>\n

Metallo<\/strong> (polmone-intestino crasso)
\nTerra<\/strong> (stomaco-milza-pancreas)
\nFuoco Assoluto<\/strong> (cuore-intestino tenue)
\nFuoco Supplementare<\/strong> (maestro del cuore-triplice riscaldatore)
\nAcqua<\/strong> (vescica urinaria-rene)
\nLegno<\/strong> (fegato-vescicola biliare).<\/p>\n

 <\/p>\n

Ci\u00f2 che \u00e8 fondamentale durante l\u2019esecuzione degli esercizi per immagini non \u00e8 di sforzare lo stretching, ma di sentire il corpo mentre si allunga e lentamente ad ogni respiro raggiungere la postura secondo il proprio limite.<\/p>\n

I Makko-ho, alla Shin Sei shiatsu Accademy, vengono introdotti durante il II livello e diventano un utile strumento per prendere sempre pi\u00f9 consapevolezza di s\u00e9 e del proprio corpo<\/strong>, imparando a sentire attraverso gli esercizi per immagini le differenti qualit\u00e0 energetiche delle coppie di meridiani.<\/p>\n

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